桃子作为夏季非常受欢迎的一类水果，不仅味道鲜美，还具有极高的营养价值，能够为人体健康提供诸多帮助，由于其中含有的微量元素能够很好地满足机体需求，因此也有着果中皇后的美誉。在日常生活中适当多吃一些桃子，除了可以满足口腹之欲外，还能够给人体带来诸多意外的“收获”。
1.消除水肿
桃子是典型的高钾低钠水果，对于习惯性水肿的人来说，选择桃子是非常明智的。因为水肿患者往往符合体内钠多钾少的标准，而适当吃一些桃子刚好能够帮助这类人平衡体内的钠钾水平，维持电解质稳定。
2.预防便秘
桃子所含有的营养元素十分丰富，尤其是其胶质物水平含量较高，这一物质在进入人体大肠中后，能够吸收较多的水分，因此能够帮助人们很好地缓解便秘。
3.促进肠胃消化
桃子中所含有的果胶成分较为丰富，同时其膳食纤维含量适中，适当摄入不仅能够增强人体饱腹感，同时还能够加速肠胃蠕动，提高机体新陈代谢速率，在食物分解方面也能够起到作用，不仅如此，桃子中所含有的丰富有机酸以及纤维素同样能够帮助人们促进消化。
虽然桃子的好处有很多，但也并非适合所有人食用，尤其是对于以下这几类人，在日常生活中一定要尽可能控制好摄入量，以免增加健康负担。
1.气血不足的人
桃子中所含有的大分子物质比较多，对于体虚且怕冷的人来说，吃桃子可能会导致自身的肠胃压力增加，致使腹痛、腹泻等不适症状出现，如此一来，不仅不利于疾病的尽快恢复，同时还会加重气血循环的负担。
2.易过敏的人
绝大多数桃子的表面都有着一层短短的绒毛，再加上桃子本身的属性特征，就很容易使人在摄入后诱发过敏现象。而对于本身就是过敏性体质的人来说，在过量食用桃子之后，就很容易出现全身性水肿以及发热、呕吐等诸多不良反应。
3.肠胃功能较弱的人
如果大家属于平日里经常消化不良，频繁腹胀、腹泻以及习惯性胃部反酸的人，那么在生活中也一定要严格控制桃子摄入量，最好不吃，以免导致肠胃消化负担增加，不利于疾病的管理。
4.婴幼儿及孕妇
对于六个月以下的婴幼儿来说，在生活中也不宜投喂桃子，因为这些小朋友的胃肠道功能还没有完全发育好，吃桃子可能会加重其消化负担；而对于妊娠期女性来说，如果没有出现以及对桃子过敏的情况，那么适当吃一些桃子，问题不会太大，但绝大多数妊娠期女性在妊娠期会出现内热较大的情况，此时就不宜多吃，以免增加出血以及流产等情况出现的风险。
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